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脂漏性脱毛症に頭皮を清潔に保つように心がけましょう

脂漏性脱毛症に頭皮を清潔に保つように心がけましょう

また常在菌の異常繁殖を防ぐため、寝具を清潔に保つことも大切です。

 

特に枕カバーなどの頭に直接触れるものは清潔にするようにしましょう。

 

洗いやすいように枕にタオルを巻いておくというのもひとつの方法です。

 

症状が悪化してかゆみや痛みがある場合は、皮膚科で医師の診断を受けましょう。食生活や生活習慣、ストレスなどが根底にあると考えられるため、育毛剤を使用するよりシャンプーを見直したり、普段の生活習慣の改善を計ったほうが良いでしょう。

 

食事は栄養バランスのとれた食事をこころがけ、脂肪分が多い食べ物はなるべく避けましょう。

 

タバコやお酒、辛いもの、コーヒーなどの刺激物もなるべく避けるのをおすすめします。

 

適度な運動もストレス発散のために必要です。

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